Cérebro guloso...

Hoje está difícil...meu cérebro está a mil...Bem coisa de cérebro gordoooo..obesooo que teima em pensar em comida...

Agora são exatamente 14:45h, fazem 3:15h que eu almocei...e pensem na VONTADE de comer...Não é fome..é vontade mesmo..Acabei de ler um post de uma amiga com a receita de um patê de atum que peloamordedeus...fiquei eu aqui me imaginando com aquele patê e umas bolachas salgadas...misericórdia..já engordei só de pensar...

Ontem comi direitinho no almoço, e no jantar comi só uma salada de tomates com linguiça...Hoje já comi pouca salada e devorei uma fatia de bolo de aniversário com trilhões de calorias..no jartar vou ter que ir de algo muito, mais muito light pra compensar o bolo...

Bem por enquanto ficamos nisso..

Visitem esse blog..têm histórias de sucesso lá...

http://sucessonoemagrecimento.blogspot.com/

Odeio balança

Eu já disse aqui e vou repetir..a balança é minha pior inimiga..se eu for até ela e ela me disser que meu esforço foi em vão eu desanimo e paro...Foi só ver os indecentes 93k sexta que final de semana já foi perdido..Sábado comi churrasco a noite com direito a pudim com muita calda de chocolate...Domingo almoço na mãe com costelinha de porco a pururuca e salpicão e maionese..não comi como antes de ficar com a barriga doendo..mas comi e já vi diferença também..droga mesmo...

Então só vou me pesar de volta quando tiver certeza da perca de peso..antes nem por decreto...

Hoje almocei direitinho mas as saladas aqui do refeitório não me ajudam também..uma porcaria..Então me digam se eu trocar o almoço por um sanduiche natural estarei fazendo errado? Eu comeria um sanduba no almoço e na janta comeria salada e carne normal...Me digam suas opiniões...

Semana passada também resolvi que tomaria meio litro por dia de chá verde...peloamordedeus oqqéaquilo? Que coisa mais ruim, que gosto...tomei um dia só e nunca mais..e fiquei o dia todo com aquele gosto horrível na boca..desisti...

Ai meu Jesus como eu queria ir dormir e acordar desse pesadelo com meu corpithio de 70 quilos bem linda e maravilhosa e poder contar pras pessoas com cara de espanto:

_Ui sabe que tive um pesadelo hoje, sonhei que era gordabaleiasacodeareia!

Bem chega de lamentações...um dia num desses treinamentos de equipe no trabalho um palestraste nos perguntou a seguinte coisa...

QUANDO É QUE VOCÊS PARAM DE SONHAR?

Claro que foram dadas várias respostas mas a maioria disse que NUNCA..que vivemos de sonhos..e o cara bem "loco" gritou conosco e disse:

ENTÃO NUNCA TERÃO NADA...NUNCA FARÃO NADA...NUNCA SERÃO NINGUÉM...

Eu já queria chorar dele me desiludir assim, quando veio a explicação...

VOCÊ SÓ DEVE SONHAR DORMINDO!...ACORDADO VOCÊ DEVE REALIZAR! ASSIM QUE O RELÓGIO DESPERTAR VOCÊ DEVE PULAR DA CAMA BUSCANDO ESTRATÉGIAS DE COMO FAZER SEU SONHO VIRAR REALIDADE..

Na hora confesso que fiquei desapontada..mas depois vi que é verdade..que me adianta viver sonhando e não realizar nada...sonho com uma casa, sonho com um carro, sonho, sonho..mas não busco, não luto...

Assim somos nós obesos, gordinhos ou com poucos quilinhos a mais..adianta sonhar ser magra um dia? Não, não adianta se não nos comportar-mos como magros...se não comermos como magros..Ai é difícil quando se passou anos vivendo como gordo..mas juro por mim mesma que esse sonho eu vou realizar...não vou ficar só sonhando..pode ser difícil, sofrido, cansativo..mas eu vou conseguir...E vocês amiguinhas lights e virtuais também vão eu tenho certeza...bjs e ótima semana para todas nós...

Novidades...

Meus exames deram bons graças a Deus..só que eu estava com uma dor no "estômago" e acabei tendo que tomar soro no hospital mas já estou bem e a dor passou...Cortei meus cabelos e fiquei pelo menos com um quilos a menos hehehe...

Me dei mais um presentinho..comprei um sapatênis bem bonitinho...Seguem algumas fotos como prometido..como o corpo ainda continua grande, vamos de fotos só de rosto..

Me pesei hj e a balança continua com 93k mas como eu disse estou inchada e talvez isso tenha interferido...e se não for isso continuo fazendo alguma coisa errada..mas semana que vem avalio o que foi...

Minhas amiga bom final de semana light pra todas...

Devagarote...

Uhn quase perdi o foco da caminhada ontem...cheguei em casa com uma fome...quer dizer pra falar a verdade nem era fome era vontade comer e comer CARNEEEE porque o tigre aqui tinha comido um file de peixe muito "mixuruco" com uma fatia quase transparente de lasanha no almoço (Não tinha opção era só isso a "carne" do refeitório)...então quase tive um ataque de loucura até chegar em casa...Chegando "joguei" Manu num colchão na sala e fui temperar um arroz porque estava decidida a JANTARRRR ontem...enquanto cozinha o arroz dei banho na pretinha e depois Fritei um filezinho bem suculento...Eh ai meu jesuisinho quem disse que Manu me deixava comer...tava numa risadarada mas só se estivesse no colo, colocava no colchão..choro...ai quando pude ir devorar minha presa fritinha com arroz e tomate já estava fria e ruim...Acho que Manu também quer me ajudar a emagrecer porque eu estava com fome de tigre, leão mesmoooo se fosse daquele jeito ia me acabar...acabei comendo uma 4 colheres de arroz com um tomate grande e um pedacinho de carne...Tá bom né...agradeço a pequenina...

Hoje estou devagar...comi bem no almoço, mas só tinha beterraba de volta, e comer beterraba é só com muita força de vontade...exagerei na carne porque peguei um bife a role e um pedaço de cupim meio gordinho...deveria ter pego só o bife...Estou com a barriga bem inchada de volta..amanhã vou na clínica fazer o ultrasom...Deus queira que não seja nada demais...

No domingo se Deus quiser eu venho com novidades...Vou seguir o conselho da Amiga Simone e vou me desapegar desse "cabeloso"..vou passar a tesoura nele amanhã...vou aproveitar que não venho "pru Cilviçu" e vou pro centro num salão que eu gosto...

As coisas estão se ajeitando...a coisa lá em casa melhorou um pouco, já estou mais animadinha...esse mês me dei alguns presentes e vou "largar mão" de pôr meu sofrido dinheirinho todo na casa...e já sabem né..mulher com coisa nova fica que fica hehehe...

Meninas é isso..boa sexta, ótimo sábado e se não der pra pôr fotinhos no domingo na segundona estamos aqui...

Torçam pra dar tudo certo com meu exame ...estou com um pouquinho de medo porque desde que Manu nasceu eu tenho essa dor e só agora quase 9 meses depois eu vou fazer o tal exame, depois que a dor piorou bastante.

*-*

Calça larga

Graças a Deus e ao meu esforço, minhas calças já começam a ficar largas...e a primeira diferença aparece na busanfa de cesto (Mulher Melância que se cuide comigo) que começa a diminuir medidas e deixar sobrando pano na detestável calça 48...Quase não acredito que estou conseguindo..e melhor eu estou resistindo as guloseimas dias após dia..e cada dia que passa sofro menos com a falta delas também...hoje eu consegui a proeza de resistir a um mousse de morango maravilhoso com sementinha e tudo..pensei em pegar e repartir a porção com um colega que almoça comigo..pensei que poderia comer uma colherada, só pra matar a vontade..mas quando fui abrir a boca para oferecer ao amigo ouvi a voz gritando PENSE COMO MAGROOOOOOOOOOOOOOO...E já me espertei e pensei que eu vivo sem essa colherada de mousse...a gente não vive sem alimentos que mantém a saúde do corpo mas as sobremesas não nos fazem nada além de acumular gorduras...parei por alí mesmo..tomei um gole de suco e levantei e voltei trabalhar e estou aqui forte.

Comer me dá prazer..mas ser magra vai me dar muito mais...

Força amigas lights...

Barriga mole...

Bom dia minhas amigas lights...Sobreviveram aos FDS? Eu sobrevivi, com pequenos deslizes ontem..mas coisinhas recuperáveis...

Como disse não me pesei mesmo e nem tirei as medidas, mas ja me sinto mais leve..também percebo uma leve diferença em meu rosto..e ontem mesmo com a barriga inchada consegui entrar numa calça 46 que a décadas não me servia mais..ainda não dá para usar porque ela é um pouco baixa e a barrigada fica caída para fora hehe mas já fechou o botão e é isso que importa né...

Tenho uma lembrança de infância de minha mãe fazendo regime e quando começou a emagrecer sua barriga ficou mole e minha irmã do meio que na época era pequena achava muita graça..ficava sobre a minha mãe batendo na barriga dela e rindo muito...aí me peguei assim agora..já estou com a barriga mole hehe HORRÍVELLLL...molenga, flácida..parece quando ganhei a Manu tá tudo caindo ...mas isso é bom sinal né..sinal que as banhas já estão "derretendo"..

Bem é isso pra segunda...vamos firmes em mais uma semana...bjs

Sem pesagem..

Não me pesei e também não tirei as medidas hoje...eu estou com a barriga inchada e se ver algo errado periga desandar tudo.

Eu fiquei com muita dor na barriga depois da cesária da Manu, sexta-feira vou fazer uns exames pra ver o que é...A dieta está indo e caminhando nos conformes...

Aqui do ladinho tem um novo blog que fiz só para fotos do antes e UM DIA depois..para poder comparar..se vcs tiverem coração forte deem uma olhadinha....Bjs e bom domingo...

Casamento

Dizem que: "O banheiro entupido da casa e a sujeira que está debaixo do tapete a gente não mostra para as visitas".


Não fazem dois anos que estou casada e a situação está ficando cada dia mais insustentável...Será que sou eu a errada? Será que está me faltando paciência?
Eu me transformei numa mendiga pra ajudar a construir alguma coisa pra família, no coletivo...Mas o que estou recebendo de volta não está compensando meu sacrifício.

*_* Não sei se iremos viver o famoso então FELIZES PARA SEMPRE!

Magra de ruim...

Ruim eu já sou só me falta ser magra...

Ah! Que é isso? Hoje ela está descontrolada!!!!

Ui hoje eu tô o pó do pó...minha bb não dorme (A dias), meu cabelo continua um lixo (Alguém quer peloamordeDeus me pagar uma progressiva?) Ai eu preciso de uma progre como diz minha irmã...Mas quem disse que sobra 140pila pra fazer...

Ontem cheguei e o fogão como sempre estava me esperando no portão...marido desaforado passa o dia inteiro na casa e não põe um arroz no fogo...lá fui eu, temperei o jantar e enquanto cozinha vai pro tanque minha filha porque canseira pouco é bobagem...Lá pelas 21 e qualquer coisa resolvo me olhar no espelho, Jesus De Nazaré quequeéisso? Pensem num susto!!! Gentemmm do céu..é sério porque a gente se destrói me digam? Custa ter um pouquinho mais de amor próprio será? Meu cabeloSO esparramado, amarradinho com um rabinho torto, uma olheira que ninguém merece e o bigodemanco alí ainda ensistindo em ficar do lado direito...Ai meu Deus essa não sou eu...nem nos meus piores pesadelos eu me imaginei ficar assim um dia...Mas eu vou dar a volta por cima..a se vou..

Vambora então pensar como magro que tá quase na hora do almoço...salada de alface com gosto de picanha na chapa..salada de tomate com gosto de maionese...e se der um pedacinho de mamão com gosto de pavê de chocolate ou sorvete de creme...O JesuIs...Bjs e boa tarde

Firmes?

Oi meninas do meu Brasil Varonil como vocês estão? Firmes na nossa luta?

Eu estou...acho que dessa vez vai mesmo...como disse já me sinto mais "leve"...Acho que no cérebro já perdi uns bons quilos porque TUDO que vou comer eu me lembro do Pense Magro, como magro...aiaiaia eu já sou paranóica pense agora como estou *_*

Estou determinada, eu abomino minha calça jeans 48 e vou dar fim nela logo logo...

Sabe eu já comecei milhões de blogs e o único que deu certo foi o da Manu porque sempre tem novidades sobre ela..aí quando iniciei esse aqui percebi que ele logo teria fim se fosse falar só de mim...quando decidi iniciar a dieta e me deparei com inumeras de mulheres na mesma luta que eu me animei...Eu tenho vocês amigas virtuais como amigas "reais"...sempre que vou fazer algo lembro de vocês e se eu enfiar o pé na jaca terei vergonha de vir aqui contar, por isso acho que vai ser mai fácil dessa vez...porque agora além de mim eu tenho vocês para caminhar junto comigo...

Eu sei que tem gente aí do outro lado torcendo por mim, do mesmo jeito que eu estou aqui torcendo por vocês....bjossss

GORdelícia???!!!!

Tá... auto estima é o alimento nosso de cada dia...a minha está em baixa, mas precisamos estar com ela a mil até mesmo para continuarmos a caminhada em busca de nossos ideais...Mas peloamordeDeus não precisa apelar...GORdelícia..isso não existe gente...infelizmente GORDO não é bonito e nem saudável...Vocês assistiram o Fantástico ontem? Entre trocar a fralda da Manu e dar mamadeira eu ouvi ao longe essa expressão que me arrancou risos...GORdelíciaaaaa???!!! Já não bastam as piadas típicas de gordo baleia, miss botijão de gás...agora inventam mais uma...

Não acho uma pessoa seca arreganhada com 2.00mt de altura com 45 k bonita...mas dizer que obeso é uma delícia também não precisa exagerar...Existem sim obesos elegantes, charmosos, ARRUMADINHOS, mas obesidade não passa nem perto de beleza e muito menos saúde...Fazer apologia a "secura" está errado, mas quererem nos convencer que está bom como obeso também está...Gordura não passa nem perto de fazer bem pro coração nem pro espelho..Vi a reportagem mais como marketing pra venderem revistas e roupas tamanho grande do que para crescimento pessoal dos gordinhos...Se fosse assim não seriamos tão descriminados...Ser mãe gorda, esposa gorda, filha gorda, funcionária gorda e etc é difícil, é dolorido...Se você vai levar seu filho a escola aquela mãe magra do coleguinha dele pergunta se é aquela GORDA é a mãe do fulaninho? É aquela GORDA a mulher do fulano? É aquela GORDA a filha da Mariazinha? É aquela GORDA a secretária? E me digam se é bonito ser gordo, porque essas mesmas perguntas não são feitas quando se trata de uma pessoa magra? É aquela magra a secretária? Ou é aquela magra a mulher do fulano? Não, ninguém faz a pergunta quando a pessoa é magra...então não me venham dizer que estou errada...eu sou gorda e sou preconceituosa comigo mesmo...Achei a reportagem ridícula e me desculpem quem achou o contrário achei uma piada aquelas gordinhas fingindo satisfação com aqueles corpos deformados pela gordura...podem está satisfeitas com o dinheiro que estão ganhando com as fotos..mas com o corpo eu duvido...

Bem... final de semana comportado...no sábado não aguentei ficar só com o líquido e no final da tarde comi um sanduiche natural com uma só fatia de pão, mas comi...Ontem dormi muito a tarde com minha pequenininha e comi normalmente mas...pensando e comendo como magro...Vou deixar para tirar as medida só na sexta-feira assim vai estar com mais dferenças...Bjs e uma ótima semana a todas nós Pensando como magras sempre...

Final de semana e dieta

É meu povo e minha pova chegou mais um final de semana...ADOROOOO...mas adoro pelo fato de ficar em casa, de ficar grudada em minha pretinha, mas com relação a dieta fica mais complicadinho...Mania de gordo de achar que domingo é dia de fazer almocinho diferente e especial pro maridex que come comida de refeitório a semana inteira.. por ai vai-se a dieta...Amanhã serei firme e vou ficar só com líquido o dia todo..Doida? Sei lá, sei que li em algum lugar que é até desentoxicante e vou tentar...Manhã café com leite, vitamina de banana e maça, almoço sopinha de mandioca salsa, couve, espinafre, tudo batido no liquidificador...pode até comer arroz e feijão, mas batido no liquidificador...acho que vou me aproveitar da comidinha da Manu que já é triturada mesmo hehe..Se vai adiantar alguma coisa com relação a balança não sei se der eu conto...

Domingo é dia sofrido...cadê o sorvete de sobremesa? O Pudim? Aiaiaia aquele pernil com linguiça assados no forninho com muita pimenta e limão? Ai Jesus me socorra, juro que não faço isso mais...Mas pro domingo ser "diferente" ainda vou fazer um salpicão...mas diferente dos de costume...agora é com maionese light..nada de maionese caseira com um litro de óleo de soja...e mesmo assim comer um pouco dele..nada de cérebro obeso comendo uma pratada de um quilo...

Depois do PENSAR MAGRO..comecei a me sentir mais leve...já sinto diferença na forma de comer..e também já estou sentindo diferença no meu corpithio..podem ser só dois básicos quilinhos..mas já sinto melhora na minha cintura e na minha Busanfa principalmente que é onde a calça jeans mostra que já começa ficar com pano sobrando..Oh! Benção...Meu psicológico ainda não está nem 70% do que deveria, ainda vejo um monstro quando olho no espelho, continuo com vergonha de mim mesma, mas estamos trabalhando nisso também, como já disse o dinheiro pra me repaginar ainda não veio, mas os sonhos estão voltando aos poucos mas estão e isso já é uma grande coisa né....

Meninada da dieta vamboraaaa que a nossa hora chegou...

Viva euuuuuuuuuuuuuuu!!!!

No começo de Agosto quando realmente fiquei com medo de me olhar no espelho pois me deparava com um rosto deformado pela gordura...a balança apontava os infelizes 95 quilos e 700 e qualquer coisa em gramas...Ontem ao subir na bendita com um medo danado do esforço estar sendo em vão...a dita cuja apontou 93,550....UIPEEEEEE...menos 2 quilos...se continuar assim vou alcançar a meta dos 3 quilos até 19/09...Fiquei bem felizzzzzz e satisfeita afinal isso mostra que estou no caminho certo mesmo não fazendo a coisa tão certa assim...AMEI...

Meu sonho de consumo não é ficar magérrima, afinal meu biotipo nem pede um corpo de 50 quilos, acho que não me caberia...se eu conseguir 70 já me darei por satisfeita, sou alta e 70 quilos é o peso que eu deveria ter aos meus 19 anos e eu era bem bonitinha...me sentia bem...lógico que se chegar aos 60/65 ficarei melhor ainda..massss aí já é outra conversa..no momento agradeço pelos 2 quilos a menos e vou continuar caminhando porque quero mais....

Bjs e boa quinta a todas...e Vambora meninada....

Paciência você sabe o que é isso???!!!

Eu sou o verdadeiro stress em pessoa...PACIÊNCIA, CALMA eu costumava perguntar se era de comer a um tempo atrás (Coisa de gorda já viu)...Aí hoje fui fazer uma limpeza no meu email do msn que tinha nada mais nada menos que 781 mensagens sem ler...Porque tudo isso? Porque eu não tenho paciência para ler correntes, mensagens com orações que vão mudar minha vida em 3 dias...blablablabla Então parei de usar o email do Hotmail e fiz outro só para usar com coisas que eu acho importante porque esse ali virou uma chatisse...Ai hoje estou sem poder trabalhar por probleminhas técnicos resolvi me arriscar a abrir a bomba do email e tentar ler alguma coisa decente e eis o que eu encontrei...Me foi enviado por uma ex professora no dia 13/11/2008 e é um texto muito bacana chamado PACIÊNCIA de Arnaldo Jabor...Se vocês tiverem PACIÊNCIA leiam é muito bacana e verdadeiro pode mudar a vida de vocês, da mesma forma que me fez ver o dia com outros olhos...

'Ah! Se vendessem paciência nas farmácias e supermercados... Muita
gente iria gastar boa parte do salário nessa mercadoria tão rara hoje
em dia.

Por muito pouco a madame que parece uma 'lady' solta palavrões e
berros que lembram as antigas 'trabalhadoras do cais'... E o bem
comportado executivo? O 'cavalheiro' se transforma numa 'besta
selvagem' no trânsito que ele
mesmo ajuda a tumultuar...
Os filhos atrapalham, os idosos incomodam, a voz
da vizinha é um tormento, o jeito do chefe é demais para sua cabeça, a
esposa virou uma chata, o marido uma 'mala sem alça'. Aquela velha
amiga uma 'alça sem mala', o emprego uma tortura, a escola uma
chatice. O cinema se arrasta, o teatro nem pensar, até o passeio virou
novela.

Outro dia, vi um jovem reclamando que o banco dele
pela internet estava demorando a dar o saldo, eu me lembrei da fila
dos bancos e balancei a cabeça, inconformado...

Vi uma moça abrindo um e-mail com um texto maravilhoso e ela deletou
sem sequer ler o título, dizendo que era longo demais.

Pobres de nós, meninos e meninas sem paciência,
sem tempo para a vida, sem tempo para Deus.

A paciência está em falta no mercado, e pelo jeito, a paciência
sintética dos calmantes está cada vez mais em alta.

Pergunte para alguém, que você saiba que é 'ansioso demais' onde ele
quer chegar?

Qual é a finalidade de sua vida?

Surpreenda-se com a falta de metas, com o vago de
sua resposta.

E você? Onde você quer chegar?

Está correndo tanto para quê? Por quem?

Seu coração vai agüentar?

Se você morrer hoje de infarto agudo do miocárdio
o mundo vai parar?

A empresa que você trabalha vai acabar?

As pessoas que você ama vão parar?

Será que você conseguiu ler até aqui?

Respire... Acalme-se...

O mundo está apenas na sua primeira volta e, com
certeza, no final do dia vai completar o seu giro ao redor do sol, com
ou sem a sua paciência...'

NÃO SOMOS SERES HUMANOS PASSANDO POR UMA
EXPERIÊNCIA ESPIRITUAL...

SOMOS SERES ESPIRITUAIS PASSANDO POR UMA
EXPERIÊNCIA HUMANA...

Com relação ao emagrecimento cerebral e corporal precisamos mesmo é de muitaaaaa paciência se não a coisa desanda e pra retomar o fio da meada fica ainda mais difícil...bjs e boa quarta-feira

Vamos que vamos!

Sobremesa?! Que é isso??? *_*

Nunca pensei que algum dia conseguiria deixar de comer DIARIAMENTE os pudins e gostosuras que servem no refeitório aqui da empresa e por incrível que ME pareça não comi mais, desde o dia que decidi entrar nessa dieta...Uma vitória para mim...

Estou sendo forte, não é fácil, mas estou caminhando...Já venci o OLHO maior que a pança também por duas idas ao supermercado...Eu não resistia ficar sem pelo menos uma caixinha de leite condensado, chocolatinhos...ui..mas venci...

Semana passada comprei pão light com 35 calorias por fatia, maionese light...e a noite tenho feito um sandubinha com só uma fatia de pão...Não lembro onde eu li, mas comer o sanduiche aberto parece que se comeu mais e comigo está dando certo...no almoço estou comendo mais saladas...só não consegui aderir as frutas ainda..não sou muito chegada...

Ontem comprei uma garrafinha de 500ml..hoje já trouxe aqui para o escritório e estou tomando água nela..até agora 12:40h já tomei uma garrafa e meia...750ml..até as 17:30 tenho que chegar aos 2 litros...

De sábado para cá estou me sentindo melhor com relação a famosa auto estima...já me arrisquei a voltar a me maquiar...comprei um delineador, um gloss, coisas que já não faziam mais parte do meu cotidiano...voltei a olhar vitrines mesmo que as compras fiquem para depois, mas só o fato de voltar a sonhar já levanta a alegria da gente...

Meninas força na peruca sempre...vamos que vamos nós vamos vencer!!!Bjs

Apareceu a Margarida *_*

Oi pessoal...apareciiiii..me dei férias de uma semana e fiquei sem net...

Sem muitas novidades...fiquei em casa, me perdi um pouco na dieta, mas vamos que vamos..

Na semana passada aprendi com a amiga Válerie que as vezes SÓ fazer dieta do corpo não adianta...É preciso fazer um regime cerebral...é cerebral...emagrecer primeiro o cérebro acostumado a ser gordo, obeso, aí sim começar a emagrecer o físico...ela postou um texto falando sobre a importância de PENSAR MAGRO, e eu vi que eu não sei ou sabia pensar magro...comecei a refletir sobre as minhas atitudes e me peguei caminhando em direção a fila do Bob's pedindo o maior milkshake que eles tem de 500ml..aí me contem para que isso? Algum magro faz isso? Imaginem a cena ridícula de uma gorda caminhando pelo shopping com um copo gigante na mão se achando a rainha da cocada preta por comprar um sorvete daquele tamanho...ou então pesando um prato recheado de bobagens calóricas e esse prato pesando quase um kilo...UM KILO de comida...muitas vezes eu peguei esse prato e não consegui comer tudo, perdi dinheiro e desperdicei alimento, mas precisava tirar tanto? Precisava porque o meu cérebro é guloso...e é ele que eu tenho que corrigir primeiro...

Depois de ler esse texto e conversar com a Válerie, comecei a me repreender em todas as refeições...não precisa parar de comer, precisa saber comer...cada vez que vou colocar a comida no prato fico com o PENSAR MAGRO martelando na minha cabeça me perguntando se um cérebro magro comeria aquilo ou aquela quantidade...tenho certeza que fazendo essa lavagem cerebral eu vou conseguir...

Meninas boa sorte a todas aí...bom final de semana com um pensamento magro viu...Gordo não pode desistir porque é sábado ou domingo...tem que comer como magro todos os dias para um dia SER magro todos os dias...Bjs